感谢大家的信任~太能了！好吗？近期我们专门去采访了户外露营经验颇丰、拥有十数年“户外自然”类媒体从业经历、体验过不同国家的户外自然项目的图丁老师，请他帮我们出了一份专业与周全齐飞的亲子露营白皮书。其实看到这里你就可以点击收藏了！反正亲们看完一定也会点的，哈哈哈~因为实在是太太太实用了！欢迎收藏后，随手转发给正需要的亲朋好友们，他们看到后一定会感谢你的！哈~
图丁老师有话说：
“现在的孩子，需要面对三个空间：日常生活的称为城市的混凝土空间；深沁其中的电子、网络虚拟空间；还有难以抵达又视而不见的自然空间。当下，孩子们多多少少都是自然缺失的隐形患者。我们真的需要和孩子一起到自然中去。只有走出去，到真正的自然里去体验，才能放眼来看，放开去听，放手去触碰，这才是世界的样子。”
亲子露营装备list
露营是愉快的，但是一想到要准备很多东西，难免让人心生退意。露营的确就像是搬家，为了建造一个属于一家人的移动城堡，不妨和孩子一起研究、选购和规划，这样乐趣多多，还能培养孩子自己研究、自己决策的能力。
一、帐篷
建议选购三角形或者通道双层帐，当天气过热，可单层使用防蚊虫。而外帐可遮光、防风、防雨。
根据家庭的人数，选择帐篷的大小，亲子露营，我们不用把他想的过于极限，要更看重空间带来的舒适和便捷。
除对功能要求外，心怡的外观和图案，也会改变心情和增加外出露营的次数。
二、睡袋和防潮垫
睡袋的材质通常有羽绒和化纤的，羽绒的较难保养，化纤不易压缩，收纳起来很大颗，各有优缺点，选择哪种还是要以露营的地点和季节来做为采购重点。睡袋上都有标示适宜的环境温度，如果标示最低到0度，那孩子睡在睡袋里的体感温度，实际至少会温暖10度，也就是说如果露营地点最低温度是15度，选0度的睡袋比较保险。
野外露营湿气重，防潮垫是必备。有充气和泡沫的可选，建议选自充气可连接的防潮垫。也可夸张一点买充气床，再加买一个小型充气机，汽车营地是可以使用的。
三、功能性户外服装
户外着装可基本遵循“三层着装法”——里层舒适排汗、中层保暖、外层防风保护。里层一般是速干面料，贴身但切勿过紧。注意：避免选择不易干的纯棉面料。孩子活动量大，出汗之后再在户外活动，冷风一吹，体感温度降低，热量流失很快。中层一般是抓绒类的保暖衣物，注意调节性与方便性，通俗地说就是好穿脱。外层一般就是各类冲锋衣，发挥隔绝冷、热、防风、防水的保护功能。
关于户外服装选择的tips：
1、孩子还出汗，对于年龄较小的孩子，父母可以备几块儿单独的汗巾，放在孩子背部，孩子出汗后，可以方便地抽取出来，也能很方便地再垫一块儿进去。
2、去户外露营时，尽量给孩子穿长袖上衣及长裤。减少裸露在外的皮肤面积，可以有效防止蛇、虫叮咬和树枝、岩石刮伤。
3、户外天气多变，如果连续露营几日，建议给孩子准备一次性棉质内裤，保持身体的干爽，不易滋生细菌。
4、衣物选择可以遵循这个原则：夏季快干排汗、冬季防风保温、外衣防风雨及透气。
5、尺码一定要合适。由于孩子处于生长阶段，有些父母刻意买大一号衣服以便孩子可以穿的时间更久一些，殊不知不合体的衣服无法完全起到户外保暖或保护的作用。
四．其他户外装备
露营并不是每个家庭的常态生活，因此，装备的选择对于在带着孩子去露营的时候显得尤为重要。合适、必备的装备不仅能省时省力，而且还能高频、高效使用，省钱。户外背包、鞋、水杯、睡袋、灯具、炊具等都是常用的户外装备用品。
其他户外装备
户外背包：孩子的背包里不需要放置帐篷之类的，容量不需太大，20～25升左右无架背包即可。
炉头、气罐、套锅：这是加热食物的必备利器，一家三口一套即可。
折叠桌椅：桌子和椅子是露营必备品，可折叠的桌子，再加上舒适的椅子，铺上好看的桌巾，就算是最基本的厨房兼饭桌，想煮个泡面或烧水泡茶就很够用，车载露营必备。
头灯：头灯可以极大的解放双手，给予孩子更多的探索自然的便利。
水杯、水袋：在露营和自然中最好能给孩子独立活动的机会，他们就需要一个单独的水杯来补充水分。夏季可用1～2升的水袋，冬季可用300ml左右的保温水杯。
求生哨：随身给孩子悬挂一个求生哨，遇到紧急情况下非常管用。
路标条：可以绑在孩子手腕上，或单独活动时绑在树枝上给孩子引路，上面可以写上父母联系方式。
垃圾袋：露营时孩子个人产生的垃圾随身带走，养成环保习惯。
五、急救包和药品
户外环境多变，露营出行清单里，药品是必不可少的。对于亲子露营来说，准备好应对突发情况的各种药品尤为重要。
通常我们建议准备一个急救包。除了急救包自配的一些药品外，父母根据孩子平常的情况针对性的准备一些药品，比如孩子平常肠胃较弱，可准备治疗腹泻的药物、消食片之类。药品不需要带多，为了节省背囊空间，可用小剪刀把一整版药剪出一小条带着。
tips：
医生给露营者推荐携带的必备药品清单
（注意：药品要在医生指导下使用，勿乱服）
1、抗生素类药（推荐沙星类消炎抗生）
2、感冒药
3、退烧药（孩子发烧38.5°以上再用）
4、藿香正气胶囊（建议不要带口服液，孩子有可能受不了苦味的口感）
5、止泻药
6、创可贴（夏季孩子浅小的伤口可不用创可贴，以免局部湿度过大，不透气，滋生细菌反而导致皮肤糜烂）
7、碘伏（户外儿童最常见的是各种擦伤，碘伏刺激性要小于双氧水、酒精）
8、蛇药（不怕一万，就怕万一）
9、敷料（脱脂医用纱布）
10、蚊虫叮咬药膏（推荐青草药膏，对于防蚊、蜂扎都很有疗效）
六、食物的选择
亲子露营通常建议时间不要太久，一般2～3天。相应携带的食物只要保证身体能力的补充，尽量饮食结构合理就可以了。
两天的食物计划遵循“高能量、高压缩比、耐储存”的原则，能量是基础，米面类碳水化合物食品是主要补充物。一般情况下，同样重量的面比米能提供更多热量。对孩子的身体来说，碳水化合物比蛋白质、脂肪能更直接快速地提供能量并且易消化。也就是说，肉类可以不用带太多。
此外，在准备食品时还要特别注意，那些过度包装的零食食品可以事先在家中就拆掉，尽可能减少在野外垃圾的产生。
tips: 推荐食物清单：
1、面条（挂面、方便面都可）
2、牛肉罐头（牛肉富含不饱和脂肪酸和微量元素，可以为孩子提供比较均衡的营养）
3、面包（携带方便，但注意保质期）
3、体能补给高热量食品类（巧克力、牛肉干等按照孩子平常喜欢的口味准备）
4、什锦坚果（体积小，味道好，随身携带方便，热量高）
5、压缩饼干（此为救急食品，一般不到万不得已不使用，但需准备着）
七、信息照片
野外露营，安全第一。尤其是亲子露营，孩子到自然环境下，因为各种各样自然景色、昆虫、植物、动物的吸引，容易四处乱跑，增加了父母照看的难度。也非常容易出现走失、迷路的危险。因此，出发前，给留在家里的亲友留下以下这四张信息照片非常关键，我们都不希望出现意外，但是一定要防患于未然。
1）第一照片：孩子和爸爸妈妈的全身照片。最基本的外貌、穿着特征。 可以让亲友知道孩子和家长出发时的穿着，一旦失联，发布寻人启事，搜救人员容易辨认。
2）第二张照片：鞋底照片。脚印是搜救的重要信号之一。
3）第三张照片： 物资照片。提供如果失联你们可以依靠这些物资生存的最大天数，以便判断最佳救援时间。
4）第四张照片：目的地照片。最终的扎营目的地，让亲友了解到你们活动的大致范围。
八、安全的营地
选择露营地，不要选择可能滚落碎石的斜坡下方、断崖边，不要选择空旷地面的独处的大树旁，不要过分靠近河道下游，避免滑坡、洪水、雷击的危险。沙滩露营时，要注意遵循“历史潮位最高点3米以外，在潮水无法到达地带”，否则可能会出现一觉醒来睡在海水里的尴尬。
选择背风的平坦地方扎营。户外气候晴雨不定，孩子的身体适应性总体来说不如大人，帐篷口迎风会迅速带走人体的热量，增加孩子生病的机率。同时，迎风也会加大野外生火的困难。因此选择露营的营地一定要注意选择背风口，最好是在小山丘的背风处、林间或林边空地、山脊的侧面等等。
营地最好可以接近水源。这样洗漱、野炊会方便很多。也不能太过靠近水源，因为猛兽、毒虫也是很喜欢聚集在水源处。
九、夜间保暖
户外露营最基本的就是保障自身的热量不流失。对于带着孩子露营的爸爸妈妈来说，一旦孩子伤风感冒是极其麻烦的事情。尤其是夜晚，大人都比较累了，容易忽略孩子保暖问题。
春夏季，睡袋选择温标在15-10度的三季睡袋即可。现在的睡袋设计一般还可以进行两个睡袋拉链拼接成一个大的睡袋，这样爸爸或妈妈可以搂着孩子睡。注意最好让孩子不挨着帐篷口。
其次，如果是气温较低的天气，可以烧些热水放进用过的矿泉水瓶或水杯里，套上干净的袜子放在孩子睡袋脚部可以起到热水袋的作用。
最后，除了脚部，头部也是体温流失最快的部位之一，带孩子露营时，一定记得准备一个随型的帽子，保持头部的温度。
十、加强孩子的环保意识
既然带着孩子享受大自然带给我们的美好。我们同时也要带领孩子时刻保护这些美好。无痕“l（leave）n(no)t(trace)法则”已经普遍被户外运动认同。
露营结束时不在营地留下垃圾杂物，塑料瓶、易拉罐等要装入垃圾袋带走，不可随处抛弃，以免造成环境污染。
十一、时时刻刻注意安全
安全问题贯穿始终，野外亲子露营时父母们不光要保护好孩子，也要时刻记得保护好自己。所以，安全第一、快乐第二！
文图 | 图丁
编辑 排版 | sunny