防二手烟最好的办法怎样有效防止二手烟

2022/12/7 1:46:35发布71次查看

1、在家庭或办公室、会议室等经常性的抽烟环境中，最好能主动采取消除或减轻空气污染的措施，如使用空气净化设备，摆放一些绿色植物如吊兰、常青藤等。
2、饮食方面，多吃新鲜蔬菜水果（尤其是富含胡萝卜素及维生素c的），因为维生素具有抗氧化功能，可以抗癌。一些含维生素e丰富的食物，可使肺癌的发病几率降低两成，这类食物包括全麦面包、坚果、豆类和谷类等。
3、多喝水，多排尿，多运动，多排汗，这样可以加速排除体内尼古丁等有害物质。
4、用适当方式告诉身边的烟民朋友和同事，你不喜欢闻烟味。

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