常见的错误跑步姿势
脚尖着地
跑步时，前脚掌着地会强烈刺激小腿肌肉，时间长了会造成小腿变粗，形成萝卜腿。
内外八字脚
常见的错误跑步姿势有哪些？内外八字脚容易造成膝关节等部位损伤，还易造成x、o型腿。
全脚掌着地
跑步时全脚掌着地，会很容易蹲脚，易引发胫骨骨膜炎，长期冲击还易跑成o型腿。
过分前倾后仰
常见的错误跑步姿势有哪些？前倾跑会造成背部紧张，后仰会导致胸腹部肌肉过分紧张，时间长了会引发肩颈背异常。
上文所介绍的就是不合理的跑步姿势，你是不是也陷入了这样的误区呢？专家强调，不正确的跑步姿势容易让腿型变得越来越难看，还有可能引发肩颈等部位的疼痛，所以专家建议大家避免走进这样的误区，一定要掌握住正确的跑步方法，这样才能有效养生保健！