第一：脖子难受
这一点应该是大部分坐办公室人的通病吧！由于长时间趴在办公桌前工作，脖子经常处于一种状态下，久而久之就容易变形甚至错位，就是我们常说的颈椎病。对于这一点，大家千万不要大意，颈椎病初期可能只是脖子酸困，时间长了严重了，很可能直接影响睡眠和脊椎。对于颈椎病的治疗可以采取外用治疗和内服药物治疗相结合的方式。具体的说，初期症状可以贴膏药，做按摩，严重的话就必须考虑做手术和牵引了，一定不要不重视哦！
第二：腰椎疼
尤其是行政人员，有这个毛病的特别多。坐上一到两个小时之后，腰部机会有明显的酸困胀等不适出现，这时候就要警惕腰椎疾病了。可以做一个小时左右，站起来晃一晃，休息是十到十五分钟左右，或者左右来回扭动腰肢稍微运动一下，也可以缓解的，当然也可以在你的椅子后边加一个靠垫之类的，腰能够舒服一点。
第三：眼睛疼
现在的大部分办公环境都必须依靠电脑网络来完成，所以需要长时间面对电脑。而电脑屏幕的色彩，分辨率是非常伤害眼睛的，看的时间长了，眼睛就会出现酸困的不舒服感觉，建议工作一段时间时候，尽量来一杯茶，站在窗口远眺一会，或者直接佩戴一个可以让双眼不那么累的专业眼镜，都是可以很好的解决这个问题的。当然也可以通过敷眼贴的外用方式来缓解眼睛疲劳，效果也是不错的。
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