对眼睛好的食物这几种食物都对眼睛好

2022/11/21 16:47:15发布65次查看

1、圣女果。圣女果中维生素a的含量相对其他同类水果来说很丰富，而且，圣女果中还含有丰富的维生素c，我们都知道，维生素c的重要功能之一，就是抗氧化和清除人体的自由基，而且还可以保护细胞的脱氧核糖核苷酸，从而防止产生基因突变。平时吃一点圣女果，对眼睛有好处。
2、火龙果。火龙果中含有花青素，其中，花青素的重要功能之一就是抗氧化、抗自由基、抗衰老。对于保护视力也有一定的作用。
3、胡萝卜。胡萝卜中含有很多胡萝卜素，胡萝卜素又被称为维生素a原，也就是说，可以在我们体内可以转化为维生素a，维生素a在人的视觉中发挥举足轻重的作用，如果人体缺少维生素a，还有可能患夜盲症，所以平时吃点胡萝卜，对保护视力有好处。

该用户其它信息

对眼睛好的食物 这几种食物都对眼睛好

VIP推荐

对眼睛好的食物这几种食物都对眼睛好