吃松茸的禁忌吃松茸的注意事项

2022/11/18 17:58:08发布68次查看

1、忌与软甲壳食材搭配食用，松茸中含有多种维生素，尤其是维c和维e的含量较高，维c在与软甲壳食材搭配时，会与其中的砷类物质相互反应，形成三氧化二砷，也就是俗称的砒霜，会对人体肝脏产生负面影响。
2、忌与高脂食材搭配，松茸中本就含有较高的油脂类物质，主要是油酸、亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，若是将松茸和其他的油脂类食物一起吃，会降低人体对松茸中不饱和脂肪酸的吸收，降低松茸的营养价值。所以在食用松茸的时候最好以清淡为主。
3、忌与高钙食材搭配，松茸中含有一定量的草酸和维生素d，维生素d在摄入之后就会促进食物中矿物质钙的吸收，而草酸更会和矿物质先结合，生成难以溶解的物质，一起食用过多时甚至引起尿路结石。

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