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方法/步骤
共1图 1 症状一：落枕的症状一般表现为起床后感觉颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻，而且往往伴随身体不舒服的情况。
共1图 2 症状二：可能会引发剧烈的疼痛，有时甚至疼痛难耐，还可能使颈项活动不利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。
共1图 3 症状三：还可能表现为颈部肌肉有触痛，浅层肌肉有痉挛，僵硬，触之有”条索感”，所以在睡觉前要注意自己的姿势，尽量避免落枕现象的发生。
注意事项
落枕的症状有很多，它不仅会使人感到颈后部疼痛，甚至还会使人仰俯时发生困难，影响一天的精神状态，所以睡前要有良好的睡姿。