2、允许自己宣泄。我们习惯压抑，哪怕再痛苦，也选择自己憋着，就像以前的一句鸡汤：别哭，妆会花，别低头，皇冠会掉，但是连自我状态都没有了，要皇冠何用？
3、不可急于开始新的一段爱情、虽说忘记前任的方法就是开启一段新的恋情，但你是否认真想过，刚刚分手就是开始的爱情，不是为前段爱情买单吗？让自己假装忘记过去，可是心里的疼痛依旧存在。
4、不能自暴自弃。分手后以乐观的心态对一切，不能怨天尤人，自我封闭，认为是自己的问题，每天以泪洗面，对着别人诉说着，自己的痛苦，自己的难受，自己有多么想他，然后颓废，不理会周围的人的关心，不积极面对自己的生活。