首先，产妇在月子期间是不宜减肥的，因为这个时候刚生完宝宝，身体比较虚弱，此时需要好好的休息，科学进补，一定不能出差错。在产后的六周，产妇的身体恢复的差不多了，就可以开始准备进行减肥了。
在产后的2个越可以适当的进行减肥，这个时候产妇的身体已经恢复的比较好了，适当的做一些强度较轻的运动进行减肥是不错的选择。在产后的4个月之后就可以发力进行减肥，这个时候可以使用束缚带，帮助产妇的骨盆恢复。
产后的6个月是最佳的减肥时期，这个时候妈妈们就要抓紧了，千万不能偷懒，选择适合自己的减肥项目进行减肥，否则脂肪就会稳稳地安营扎寨，度过了这个减肥的黄金时间，在想减肥，困难就很大了。