怀孕5个月吃什么好怀孕五个月需要补充什么

2022/10/18 21:15:36发布55次查看

1、这个月份很是关键的。闲着的时候，多吃一些红枣、花生仁（生的），补血养气的。
2、核桃（带壳的，一天吃三五个就行了），补脑的；红苋菜，补充叶酸；青菜也要多吃些的，补充维生素。
3、骨头汤不要太多去补的，一个礼拜一次就够了，多了反而对胎儿不好，也不利于产后身体的恢复，因为太多油性的食物的摄入会抑制胎儿大脑的发育，也会加重身体的负担；素食也是要常多吃些，荤素搭配才好。

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