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方法/步骤
共1图 1 第一：板栗：味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素b、c和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
共1图 2 第二：琥珀核桃：补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿 ，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
共1图 3 第三：龙眼肉粥：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
注意事项
如果是肾阴虚体质，可以用多吃以上的这些食物，经常进行食补，可以很好地改善这种体质。此外平时要不要太过劳累，注意休息，少吃一些凉性的食物。