怀孕三个月要补钙吗这里有正解

2022/9/25 19:14:22发布56次查看

1、孕妇前三个月一般是不需要额外补充钙的。
2、如果孕妇不是特别喜欢喝牛奶，或者专门孕妇喝的奶粉，并且出现偶尔腿部抽筋，牙齿松动等症状的话，可以适量补点钙。需要遵循的原则是需要多少就补给多少，千万不能一下子过量的补钙。孕妇需要在饮食上注重营养的均衡，食物的搭配，从食物中补充钙。比如说豆制品，海带，富含钙的食品。也可以多去户外走动，晒晒太阳，促进身体钙的吸收。

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