信任背摔目前居于最具精彩性的十大拓展项目之首。它可以锻炼孩子的胆识、团队协作能力和相互信任的能力。这个拓展项目有两个角色，一个是背摔者，一个是保护者。保护者要学习保护动作，同样背摔者也要学习自我保护动作。
活动开始前拓展训练师给学员们讲解自我保护动作，学员们学的很认真。
拓展师讲解自我保护动作担任保护者的学员们大喊：“时刻准备着相信我们，相信团队”！
担任背摔者的学员放心倒下！信任背摔是拓展训练教学中的经典项目之一，该项目采自卡尔·朗基的《户外培训游戏大全》。信任背摔项目的雏形是来自于古代美国印第安部落战争的一个经典故事：印第安部落是一个非常团结的部落，在每一次战争中他们总能依靠全体部落成员取得胜利。每一次出征之前，部落的酋长都要站在部落群中一处高1.5米的台子上做战前动员，每次民众都会带着自己家的食物到这里为他们的勇士送行。
训练师在教孩子保护动作在一次事关部落存亡的关键战役前，酋长像以往一样召集将士在部落群中的高台做战前动员。这一次民众又来了，酋长发现他们带来的不仅仅是食物，还有他们生产所用的农具，酋长感到困惑。正当他困惑的时候，一位老人斩钉截铁的说：“我们大家要一起战斗，为我们的部落而战！”接着所有人一起呼喊了起来。酋长陷入了两难的境地，因为他深深的知道，如果带上老弱病残上前线，战斗一定会失败，可是他又不能当面回绝民众，不能打消他们的积极性。正当他为难的时候，他的军师悄悄的对他说：“酋长，我有个办法可以解决这个问题!”酋长高兴的说：“说说看！”军师说：“您每次做战前动员的台子就可以解决这个问题！我们让所有的要跟随我们一起上前线的民众一一走上这个高台，背向后倒下去，下面有人接着他，如果谁能身体笔直的倒下去，我们就带他走，其余的都留在家中，看护家园！”酋长说：“好主意，就这样办！”于是，就把心理素质好的、敢于挑战和冒险的民众选拔了出来。
这个故事一直沿用到现代，被体验式学习之父——卡尔朗基先生设计成为信任背摔。
分享交流总结拓展训练信任背摔结束后，教官还围绕着信任和团队给大家进行了深刻的教育和延伸。同学们通过一个小小的拓展项目领悟到的，学员在体验后纷纷发言分享自己的感受，在这一次体验中每一位都学习和成长了很多东西，都明白了要和他人和团队有了充分的信任，我们的人生才会更加有意义，才会更加精彩。远远不止这些，通过进一步的交流，孩子们还认识到了同父母长辈的交流和理解的重要性。