第一要有正确的价值观，人生观，对于一些人生的不幸，要有比较充分的思想准备，要有比较多的考虑，还是我们觉得一个是对这个事件的认识要正确，各种的观念要正确，但有些人先天性性格缺陷，要注意改正，通过一些学习来使自己的各种的观念得到正确的提高，观念要正确，然后适当的注意身心的健康，不要让太大的压力压着自己，如果实在追却不了的东西，不要过度的追求，心情要比较恬，这是我们的要求。
生活中就是按时的睡眠，作息时间要正确，另外适当的参加一些文化体育活动，劳逸结合，工作压力不要太大，不要不根据自己的能力做一些自己做不到的事情，对于胆怯、敏感、多疑、依赖性强、情绪波动较大、易烦易怒，缺乏忍耐性的这部分人群，要特别注意的是控制情绪，感到抑郁或者委屈的时候，要寻找亲人或者朋友倾诉，尽量将不良的情绪宣泄掉，养成良好的生活习惯和处事心态，以便减少发生神经衰弱的可能。