秋葵籽能吃吗大家可以了解一下

2022/9/3 22:44:08发布60次查看

1、秋葵籽可以吃，秋葵籽含有丰富的黏液蛋白以及糖分，不仅可以帮助人体消化，而且还能增强人体抵抗力。平时适量食用秋葵籽，一日内摄入量不要超过20g，炖汤的时候加入晒干的秋葵籽可以改善口感，而且还能锁住秋葵籽的营养成分。
2、秋葵属性偏寒性，脾胃虚弱、非常容易腹泻或排软便的人，最好是不必多吃。
3、秋葵属寒凉食品，阴虚体质者不适合过多；胃肠作用较弱者，多食可能导致腹泻。

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