步骤阅读
方法/步骤
共1图 1 方法一：选择合适的枕头。在晚上睡觉时，可选择一个软硬适中的枕头，而且，枕头要垫的低一点，这样有利于呼吸舒畅。
共1图 2 方法二：咬葱白。每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞噬，连续吃一个星期，如果有效果那么就要继续坚持。需要特别注意的是，咬葱白不能够太过，应该根据自身情况来决定具体的量是多少。
共1图 3 方法三：花椒泡水喝下。用花椒泡开水之后祛除花椒，服用一杯花椒水之后再睡觉。坚持一个星期，可以有效缓解打呼噜的情况。
注意事项
人一旦有打呼噜的症状，就可采取上述方法处理，同时，在睡觉前还应注意少吃膨化类的食品。