步骤阅读
方法/步骤
共1图 1 路程一：大多数车友骑车的话车速一整天会保持均速22左右，骑1-3小时休息5-15分钟，这样可能早晨6点出发下午7点停车，在车上骑行的时间能有10-11个小时，均速22，一天能骑220-240公里。当然这也算理论上的，绝大多数车友走长线每天的行程都安排130-200公里。 另外，遇到风雨雪天以及山路爬坡，会减少1到4成。
共1图 2 路程二：要保持在自己身体能力接受的范围内就可以的，没必要在乎别人走多少路程。
共1图 3 路程三：每天保持在50公里左右就不错啦，上下班的时候骑车子还是很活动筋骨的。
注意事项
骑行很锻炼身体，但是也要量力而行，尽可能的不要在烈日下骑行，希望对大家有帮助。