您好,欢迎来到三六零分类信息网!老站,搜索引擎当天收录,欢迎发信息
免费发信息

怎样跳绳 跳绳方法简述

2022/8/15 16:57:21发布52次查看
1、跳绳主要用到的部位是手腕,而不是让整个胳膊发力。
2、跳绳跳起的高度不要太高,一般在跳起3至5厘米就可以,跳绳的过程中,呼吸要有一定的节奏。
3、落地时需要稍微屈膝,这样可以缓冲一下落地对于膝盖的冲击。
该用户其它信息

VIP推荐

免费发布信息,免费发布B2B信息网站平台 - 三六零分类信息网 沪ICP备09012988号-2
企业名录