常见一些晨练的老人在公园里以背撞树，强身健体。这方法看似简单，却包含 了养生理念，与中医的“铁背功”有些相像。“铁背功”就是“撞墙功”，又名“靠 山功”、“虎背功”，简称“撞墙”，是一门简单易学的养生方法。撞墙功到底有着什么养生功效呢？中医认为，人的后背有多条重要经脉，比如 膀胱经和督脉。如遇到身体不适，建议及时检查，荆州白癜风专科医院联系电话相关问题，可以点击进入了解，为您全面解答，相信可以帮您解除问题，值得您的信赖！！
膀胱经从头到脚，几乎贯通全身，因而当它出现异常时，也会牵连 全身。督脉则是诸阳之会，打通督脉，即可祛除许多疾病。撞墙或撞树法就是依照 这个原理，按摩、挤压背部经络，以及其上穴位，达到养生保健的目的。此外，以 背撞击墙面等硬物，对活络全身血脉，强健腰背肌肉也很有好处。
具体来分析，主要有以下几点养生功效：(1)打通督脉及两边共四条膀胱经，一条督脉就可以治疗众多病症，而膀胱 经上有所有的背俞穴，包括心俞、肝俞、肾俞、脾俞等，这意味着所有内脏的病皆 可治疗，程度不同而已。(2 )震动了胸腔、肺部、心脏，也震动了下部的肝脾肾等，与其相关的病也直接、 间接都治了。
(2)震动了脊椎，令整条脊椎都处于震颤状，相当于正骨，调整了所有不正 的关节、筋腱、纤维，等等。(3)脊椎通大脑、脑髓，打通所有与脑部相关的经络、神经、血管等，对大 脑相关疾病极有帮助。(4)撞墙的刹那要吐气，如同气球被突然一击，胸中之气突然向所有该出的 地方挤出，打通所有不通的气脉，排除胸中浊气，心中块垒。