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方法/步骤
共1图 1 第一方面：晚上喝蜂蜜水一般在睡前一个小时左右效果最好。因为蜂蜜具有润肠通便的作用，对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，这样可以促进食物消化。
共1图 2 第二方面：晚上睡觉之前虽然是可以喝蜂蜜水，但是我们建议清晨起来吃完饭后喝一杯蜂蜜水更为科学。
共1图 3 第三方面：如果你不怕长胖的话可以在睡觉前三个小时喝一杯，这样是能够有防止便秘，滋养皮肤，健康长寿的效果。
注意事项
晚上喝蜂蜜水一定要选择好时机，但是大家要知道晚上晚上喝蜂蜜水是容易变胖，最好是早上起床吃饭后适量喝一点，睡觉前３个小时适量喝一点帮助最好。