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方法/步骤
共1图 1 原因一：每个人都会做梦，只是大家对梦的记忆能力不同，有的人可能根本不记的自己晚上做过梦，别太再意，梦是美好的东西，是人脑的正常活动，不用担心的。
共1图 2 原因二：多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。
共1图 3 原因三：现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。
注意事项
晚上经常做梦可能是白天的时候精神太紧张了，没有得到合适的放松导致的。晚上睡觉的时候可以喝一杯牛奶有助于睡眠。