o型腿:天天靠墙站1015分钟,两腿中夹一本书,书的厚度从厚到薄,至不需要书双腿轻松夹紧为止。
x型腿:双腿地面盘坐,双脚相对,双手将双膝向下压,天天坚持将会达到很好的效果。
针对不同春秋阶段(515)的个体潜质差异,系统为青少年儿童提供了晋升自我奠定基础课程:
1.入门课:解放天性,晋升表现欲,培养准确自我潜力认知能力;
2.基础课:节奏练习,创造性练习,音乐听力赏识练习;
3.模特课:基本站立、行走技巧、展示的技巧、镜头前表现技巧、各种优秀模特展示赏析;
4.形体课:芭蕾基础形体练习、模特基础形体练习;
5.跳舞课:基础-芭蕾舞、爵士舞、拉丁舞、街舞、民族舞;
6.素质课:专业礼节知识、化妆、着装搭配、营养健康;
7.鉴赏课:(艺术赏识与点评)进步美学认知;
8.实践课:在学习期间,教授教养与实践演出相结合。