高三学生吃什么补脑抗疲劳要注意什么

2022/6/18 5:55:21发布62次查看

1、食物上一定要可口，蛋白含量比较高，并且需要补充充足的维生素。可以多吃一些水果青菜。
2、另外，要吃一些优质的蛋白，比如鸡蛋、深海鱼类、牛奶等等。可以适当的吃一些坚果，比如核桃、杏仁或者是红枣，这些食物具有补脑、抗疲劳的作用。

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