1、身材天赋。身材除了身高，还有身体协调性，身体的爆发力。
2、田径天赋。田径天赋是指速度和弹跳。
3、头脑天赋。头脑是说反应能力和随机应变能力。
4、心。心在这里说得就是上进心和忍耐的能力。
一个人除了有篮球的天赋这种先天能力外，还要有后天的锻炼：
1、身体锻炼。做一些锻炼身体肌肉的训练和四肢协调能力训练。
2、田径锻炼。田径锻炼一般是跑步和弹跳。在跑步过程中，做完热身运动后，多训练速度，同一段路程使用计时的方法。
3、头脑锻炼。与同伴相约训练传球抛球接球的锻炼，锻炼接球的反应能力。
4、心。心说的就是心理上。要有坚持训练的耐心和不怕艰苦的毅力。