春季养生吃什么食物
樱桃
樱桃大家一定不陌生吧这种长得像红色爱心的水果别看它外表长得平凡但是人家真的不平凡！是春季养生的一种佳品其铁含量尤为突出远远超出了柑橘、梨、苹果还有开胃的作用如果自己吃不下饭可以考虑吃点樱桃来改善。
蜂蜜
蜂蜜可以助眠如果晚上翻来覆去怎么都睡不着数羊数饺子数了一万个自己没睡但肚子饿了可以吃点蜂蜜。不是单吃蜂蜜而是就着某样东西吃比如蜂蜜牛奶可以在睡来一杯保你睡到天亮。也可以选择面包上涂点蜂蜜这样吃看个人喜好。
鸡毛菜
鸡毛菜因为长得像鸡毛故名为“鸡毛菜”。别看人家其貌不扬但发挥起作用来可是不得了啊！鸡毛菜可以用来减肥爱美人士又可以多一个选择了其热量是比较低的多吃也不会发胖别看它个头小小吃了一些后自然会有点饱腹感可以用来清炒也可以与鸡蛋组合做成无盐版鸡毛菜蛋花汤有些朋友觉得太淡了是可以加一点盐的。
菠菜
头一回知道菠菜还是通过《大力水手》里面的卡通人物吃了菠菜以后力气变大。的确菠菜有这种作用但实际上它还有减肥的作用可以让人既有力气又能瘦和鸡毛菜一样吃一些之后有饱腹感。菠菜可以水煮但有些人说味道太淡可以弄一点酱料比如花椒+油+大蒜+尖椒圈爆炒所得到的油吃水煮菠菜的时候可以在菠菜上倒点这个油这样就不觉得淡了卡路里也不会超标的这个大家是可以放心的。
生姜
生姜这个食物有些人可以接受有些人却不能还是看个人喜好。但和其他东西组合简直是黄金组合!比如可乐生姜可乐可以驱除体内寒气如果感觉自己着凉了可以喝一点。有可乐的存在生姜的辣反而减弱了些这样大家会更容易接受一些。
以上就是春季养生吃的食物相信大家都明白春季养生吃什么食物了其实关于春季养身吃的食物还有许多小编这里就不一一例举出来了但自己还是得控制好吃的量不要太多也不要太少不要觉得某个食物不错而一直盯着那个食物吃这样是不行的也要换一下花样交替着吃这样会更好。