1、第一种方法：友情找回，登陆qq，找到你想恢复的聊天记录的当事人，因为qq聊天记录删除了只是在你的电脑上没有了，而对方的电脑却还是保留的，所以在条件允许的情况下，我们可以叫对方把聊天记录导出一份给你即可。
2、如果对方也把记录删除了的话，那我们就实施第二套方案。返回电脑桌面，登陆我们的qq，找到系统设置选项并打开，再从系统设置中找到“文件管理”选项，这里我们可以找qq聊天消息存放在哪里，一般保存路径放在：c:\documents and settings\administrator\my documents\tencent files\你的qq号。
3、找到保存路径后，我们打开这个路径，选择我们qq号命名的文件夹然后打开它。
4、打开我们qq号命名的文件夹后，查看有没有“misc.db”，“msg2.0.db”，“msg3.0.db”三个文件，如果没有这三个文件夹，我们电脑回收站还原这三个文件夹即可。再登陆qq消息记录就回来了。
5、如果电脑回收站也没有这三个文件，那么请下载360安全卫士，利用它的“文件恢复”功能恢复这三个文件即可。