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方法/步骤
共1图 1 舌诊是中医诊断疾病的重要方法。中医认为舌尖属心肺、舌中属脾胃、舌根属肾，舌两侧属肝胆。舌质的变化主要反映脏腑的虚实和气血的盛衰；而舌苔的变化主要用来判断感受外邪的深浅、轻重，以及胃气的盛衰。
共1图 2 如前所述，白苔是薄白而润为正常，但同时这也许也表示了病在体表没有入内。舌淡而苔薄白的，多为气血两虚。如果舌苔薄白且过于润滑，一般多见于表证、寒证，为风寒。
共1图 3 如果舌苔薄白而干燥的，则多见于表热证或感受燥邪，为风热。薄苔，多主外感表证，亦主内伤气郁。舌淡红，苔薄白，多见于正常人或风寒表证。舌淡，苔薄白，多为气血两虚。舌红，苔薄黄，为气分热初起。
注意事项
正常的舌苔为薄白一层，白苔嫩而不厚，干湿适中，不滑不燥。在平时切记不要暴饮暴食，控制饮食的量，按时吃饭，不要连续性食用油腻的食品。