煮银耳最佳时间多久煮银耳多长时间最好

2022/5/15 16:51:45发布50次查看

1、煮银耳最佳时间是2-3小时。
2、银耳中含有丰富的植物胶质，17种氨基酸，多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量较高，开小火慢煮2-3小时，银耳中的胶质和营养成分会缓慢煮出，用炖锅或紫砂锅煮银耳，会炖得更软烂，吃起来口感更佳。

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