2、饮食。在生活中如果不能多加注意个人的饮食习惯也会导致患者在生活中出现失眠的问题，所以大家在生活中一定要了解清楚自己失眠的原因，然后结合患者的饮食习惯调节饮食，这样才能帮助得到大家远离失眠。
3、体质。现代人体质往往容易出现问题，但是患者本身却是不知道的。而这个时候最常见的症状就是患者在睡觉的时候会出现醒过来的问题，因此这个时候大家最好可以结合个人的实际情况使用药物进行调节，不要让体质变得越来越差，甚至发展成为疾病。
4、环境。大部分的人在睡眠的时候对于环境的要求都是比较高的，所以大家在发现环境比较吵杂的时候就会醒过来，这个时候最好可以转移睡眠的环境，就可以帮助得到患者尽快进入梦乡。