七十岁男每天骑行多少为好看看骑行建议吧

2022/4/27 19:00:41发布63次查看

1、不分年龄，累了就可以休息了，但是每天要有计划，隔一段时间要有所增长，比如第一周每天三十公里，第二周每天就三十五公里这样的，或者第一天骑一小时，第二天骑一小时二十分钟这样的。
2、经常骑车的人耐力会逐步提升，一般车友一天都能骑到100~200km。

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