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方法/步骤
共1图 1 其一：我们所知道的高密度脂蛋白胆固醇可通俗地理解为好胆固醇，抗动脉粥样硬化的胆固醇，因为hdl-c可减少患冠状动脉心脏病的危险。
共1图 2 其二：高密度脂蛋白胆固醇主要是在由肝脏内部合成的，它是由载脂蛋白、磷脂、胆固醇和少量脂肪酸等相关的因素组成。
共1图 3 其三：对于身体中出现了高密度脂蛋白胆固醇偏低的情况，可以在平时的生活中多吃一些纳豆，因为纳豆有效降低总胆固醇以及三酸甘油脂，进而降血脂和减少动脉硬化的发生。
注意事项
对于高密度脂蛋白胆固醇偏低的情况，要注意在平时的生活中养成良好的生活习惯，不要熬夜，要早起早睡，多吃一些深海鱼油。