先简单给大家介绍一下团体心理辅导。团体心理辅导是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中观察、学习、体验，认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以促进良好的适应与发展的助人过程。团体心理辅导在现实生活中应用很多，以活动的形式进行，重点在于分享。
在本次的团体心理辅导中，其中有一个“背靠背起立”的活动让我感触颇多。这个名为“背靠背起立”的活动，大部分人小时候都玩过。活动要求两个背靠背坐在地上，手挽着手，三、二、一，一起立起来。要求站起过程中，手臂不能分离。
这次活动内容类似，只是初始人数为五个人，五个人互相依靠手臂交叉护腕，一同立起。原本我以为两组可以很容易就能完成，结果尝试了十几分钟，人员轮换了五次，办法换了又换，依然无法同时立起来。。。
大家看到上面的图片是不是有点启示呢？
最后li先生只好提出减少人数试试，四人？三人？竟然还是无法完成！震惊之余，我忽然明白了问题所在：坐起姿势不对。 在团队里，个人的想法也会存在很大影响“我想我先站起了，在拉着其他人一起起立。”熟不知，在真正的的解决办法在题目里，我们必须靠其他人的力量在平面形成一个闭合圆，使得在平面上的力变成0，如下图所示。
这次活动，需要相对方向的人用相同的力，这样就能背靠背站起了。所以，在这次活动中，只想到自己，根本完成不了这次活动。在li先生的提示下，小组成员从5人站起来到6人，7人。
在现实生活中，如同这个游戏需要大家合力才能完成，如果一个人偷懒，可能任务根本就完成不了。就如工厂里的零件加工，一人负责刷漆，一个人负责铁皮切角，一人负责卷边，一人负责打边，一人负责清洗，就这样一个铁盒子就完工了。所以学会合作，是作为一个融入社会的基础。
不要否定其他人的贡献，有些时候，我们也需要一些外部力量。这也是li先生的生存法则！
作者：国家二级心理咨询师，21点心理学小编li先生。
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