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方法/步骤
共1图 1 第一，如果在没有性生活和手淫的情况下，一个月有二，三次遗精，并没有什么问题，如果觉得遗精频繁，多是肾虚引起的，过于紧张也容易出现这个情况，可以服用六味地黄丸或者金锁固精丸调理。
共1图 2 第二，遗精本身是个生理现象，一般正常的年轻男子，在没有性活活及手淫的情况下一个月遗精1-4次属于正常，连续三天都遗精，有可能是精神压力过大，生殖系统存在病灶，平时白天接收大量的黄色信息。
共1图 3 第三，对于青春期的生理性的成熟，遗精的现象属于正常的现象，不必过于担心，可以通过培养兴趣和爱好改变不且实际的现象。
注意事项
遗精平时注意饮食，多吃一些补肾的食物，平时要放松心情，健康的生活。