1迁移自身的专注力。
当发火控制不了的情况下，要明白迁移自身的专注力，不必把全部的专注力都集中化在这一件事儿上。
2拆换一个情景。
假如婚后跟丈夫争吵的情况下，无法控制自身的暴脾气，乱摔东西，看啥也不看不惯，比不上拆换一个情景，去跟小孩子玩细沙，抓迷藏，还能够让自身开心一些。
3出去走走。
夫妻婚姻生活争吵的情况下，呆在屋子里是较为心慌胸闷的，比不上出去走走，吸气一下空气清新，眼不见为净，看一下不一样的景色，看一下不一样的人，心里的怒气也会消退许多
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4积极向另一方承认错误。
不管自身是不是对错，都积极向另一方承认错误，给另一方一个阶梯下，当女性抽泣的情况下，叫你滚得远远地的情况下，你也就死缠烂打地在她周围，帮她擦泪水，积极向她承认错误，她哭够了，闹可以了，当然便会被你哄高兴了，还记得要细心一些，这样的婚姻不幸福吗？