2、再者,转转眼珠。让眼球跟人体一样得到锻炼,促进血液循环和代谢。双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次左右,接着再逆时针、顺时针各转动10次。
3、节约用眼。现在人们视力下降,很大程度上是如今手机电脑猖獗 ,人们的眼睛始终得不到休息,眼睛过度疲劳,最终导致视力下降。所以特别是长期在电脑前工作的人,应当经常起身,让眼睛休息。晚上睡前看手机是很不好的。
4、做眼保健操。眼保健操可以促进眼睛周围血压循环,而且简单易操作。采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位,以局部有酸胀感为度。
5、通过饮食调节近视。吃出好眼睛。视力不好特别是假性近视,很多都是因为缺乏维生素a导致的,那么对症我们可以多吃点明眼的食物,如猪肝,蔬菜水果如胡萝卜等,但是不可过量吃。