桂圆龙眼傻傻分不清楚不少人分不清它们的关系经常误以为它们是两种不同的食物实则它们是同一种食物。桂圆我们都很知道营养价值很高但是我们要知道它好处的同时也要知道它的食用方法。桂圆肉的使用方法不少既能干吃又能在中医中大放光彩使用方法之多不同的使用方法起到的功效也会。下面就让小编来带你一起了解桂圆肉的功效究竟有些什么?桂圆肉又能做出什么美味？然而随着行业的发展壮大，荷花亭餐厅加盟也会给我们带来越来越多的消费体验，让用户真切感受到了升级变化。
一、桂圆肉的功效
桂圆肉中蕴含丰富的物质营养价值极高其中桂圆的糖分所占比例很大体弱多病体内红细血包贫少者生病久者都可以食用可以补充体内气。
学生吃了可以补冲营养的同时健脑益智增强学习记忆力。
桂圆肉中还蕴含多种微量素如铁镁钾等等所以非常补气血同时增进白红蛋白缓解贫血带来的惊狂、失眠拥有安神定志的能力。
桂圆肉中还有着高蛋白有机酸以及多种矿物质等等能增强抗氧化酶可美容养颜延缓衰老还能增强身体免疫力。
二、桂圆肉怎么吃才能获得更好的功效
红枣桂圆银耳羹
食材：红枣、桂圆、枸杞、银耳、蜂蜜、冰糖。
方法：
材料放旁备用用冷水把银耳泡开最好不要用热水这会使得银耳的部分营养流失并且使口感不佳。
桂圆去壳红枣对半分开去掉枣核放旁备用。
选用砂锅炖放入适量清水加入银耳慢炖。
在水将开之时倒入先备好的桂圆红枣。
转小火炖上到分钟。
时间一到再加上少许冰糖撒入适量枸杞关盖煮上五分钟左右就可以盛出。
喝之若是口味偏甜还可以加上一点蜂蜜放入通风口冷却后食用。
温馨提示：
这个做法的连耳根就是要冷了再喝所以不用煮的太久太热煮久了银耳得过于绵软口感欠佳。
在煮的过程中就不要再添水了。
最后添加冰糖的多少因人而异。
红枣桂圆豆浆
食材：黄豆、红枣、桂圆。
方法：
材料放旁备用预先把黄豆放入温水浸泡一夜等待黄豆泡发。
桂圆去壳红枣对半分开去核。
将泡发好的黄豆过一遍清水加上准备好的红枣桂圆一起倒入家用豆浆机填上适量清水开始制作豆浆。
制作好的豆浆喜爱甜食的可以加上点蜂蜜即可食用。
经过上述的了解下大家肯定对桂圆肉的神奇功效以及制作方法有了进一步的了解小编想在这里再次提醒一下大家这桂圆肉虽好只有正确的食用方法才能获得其最好的效果。如次今天的知识就介绍完了谢谢各位的观看。