步骤阅读
方法/步骤
共1图 1 第一方面：平时睡觉的时候在颈椎下面垫一个柔软的小枕头 或者做一个m型的枕头 用它睡觉对颈椎比较好。也不要长期坐着或者站着，千万不能有过度劳累的情况。
共1图 2 第二方面：最好的治疗方法方案是对症治疗，牵引，理疗，推拿按摩治疗，日常生活中需注意保健，不要伏案时间过长，不要睡高枕，经常活动颈部。
共1图 3 第三方面：如果导致的疼痛比较明显，那么我们建议要及时去医院做一个检查。同时还要注意自己不能吃太多刺激的食物，这样对身体的保健效果才好。
注意事项
颈椎病的治疗要按自己的病情去分析，如果病情比较严重那么就需要手术治疗，比较轻微就有很多方法可以改善。