空腹能喝酸奶吗酸奶什么时候喝最好

2022/1/31 18:44:03发布67次查看

1、空腹最好不要喝酸奶。
2、空腹喝酸奶的话，对胃肠道有一定的刺激性，因为空腹时胃内的酸度大(ph值2)，乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。饭后2小时左右，胃内的酸碱度最适合于乳酸菌生长，因此，这个时候是喝酸奶的最佳时间。酸奶不要空腹喝，一般都得饭后喝，既不伤胃，又营养。

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