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让身体放松的妙计

2022/1/25 17:40:01发布49次查看
我的健康来自东奔西跑。炯。我跟你说，这是健康。（健康3)
步骤阅读
方法/步骤
共1图 1 呼吸。深吸一口气，慢慢吐出，如此反复2~8次，即可。（不可施加压力。）
2 听音乐。选择一首自己喜欢的音乐，做下慢慢的享受，
3 多掌握时间，给自己制订个计划吧，多少掌握些东西，应合理安排时间。
注意事项
第二种音乐法要闭上眼认真的，2~10分钟哦。
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