步骤阅读
方法/步骤
共1图 1 用你的拇指和食指抓住阴茎轴的(底部)，四周一齐抓。用你的食指和拇指打一个ok的手势，由此你的阴茎将你被紧紧抓住并夹在中间。
共1图 2 用大拇指和食指挤压阴茎的周围，并在挤压的同时缓慢的向前滑动，目的是压迫血液向龟头等前方部位流动，以促进其内部的血液循环。
共1图 3 每次当你向前挤奶时，在阴茎以内血液空间将被迫变得更大.当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住阴茎根部(如前所述)。如此循环练习，每次间隔一秒钟。在一天至少30分钟的强烈的jelq练习以后，你的阴茎应该有一定的悬挂度，尽管大小上会有所差异。
注意事项
在对阴茎变长的方法有所了解后，大家就可以在平时采用上述方法来让阴茎变长，对于男性来讲，其在平时也可多吃海参和动物肾脏等能够补肾益精的食物。