吃核桃能减肥吗来了解下具体情况

2022/1/17 5:08:24发布52次查看

1、吃核桃是没有减肥的功效的。
2、减肥期间可以吃些核桃和其他坚果类食品，但要注意以下事项：核桃仁要吃的适量，因为其含有较多的脂肪，一次吃太多会影响消化。
3、一般来说，每天服用核桃仁大约4-5个即可。核桃仁表面褐色的皮不要剥掉，否则会损失一部分营养成分。

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