减肥不宜吃的高热量食物哪些食物是高热量是减肥不能吃的

2022/1/16 15:50:57发布61次查看

1、减肥要避开的高热量食物：碳酸饮料、高糖零食（像蛋糕、饼干、巧克力、果脯等等）、油炸食品。
2、水果热量相对低，但是一些味道特别甜的水果中还是含有一定量的糖分或者是淀粉，如香蕉和甜橙，适量的吃这些水果可以增加饱腹感，抑制食欲，但是如果吃得过量却会导致减肥不成功。

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