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杨桃最多一次吃几个 杨桃的营养价值
2022/1/12 6:25:54发布
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1、一天最多吃2-3个就好。杨桃是一种热带、南亚热带水果,含有丰富的营养,对心血管有好处,能够预防高血压、动脉硬化等心血管疾病的发生。
2、杨桃的营养价值高,含有对人体健康有益的多种成分如:蛋白质、脂肪、糖和枸橡酸,还有多种维生素和矿物质。它是一种水份很多的水果,鲜果可溶性固性物为9%。每100克可食部分含碳水化物6.2克,维生素c7毫克,内含蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸46.8克、草酸7.2克、柠檬酸及维他命b1.b2以及钙、钾、镁、微量脂肪和蛋白质等各种营养素,是一种营养成份较全面的水果。
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