胡麻油可以炒菜吗为了营养考虑还是避免的好

2022/1/8 3:20:40发布67次查看

1、胡麻油不能高温加热炒菜。
2、因为胡麻油的最主要的原始营养成份——a-亚麻酸(奥米伽-3)是一种非常活泼的多不饱和脂肪酸，是一种非常难得的天然抗氧化剂，一旦被加热超过45度，这种营养成分就开始受破坏，温度越高、加热时间越长、a-亚麻酸被破坏的越严重。

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