对于年轻的人群，适合性属清凉的普洱生茶，有清热解暑，止津止渴，促进消化，促进肠道蠕动的功效，而且还能提神，给年轻人充沛的精力。
对于中老年人，温和的普洱熟茶，绝是首眩普洱发酵过程中有生茶不可能有的一些物质存在的其他形式，可以防止人体血管的硬化。熟茶发酵之后，会产生一些生茶没有的营养物质，导致了一些新的功效，比如说，养胃健齿，缓解衰老等。
对于减重人群，一般来说，普洱熟茶的效果比普洱生茶好一些。普洱茶作为减重良茶，原因是它富含茶多酚、叶绿素、维生素等多种成分，组合起来可以有效的消除脂肪。对于这类营养成分，生茶虽然有着极为丰富的含量，但是熟茶同样含有。而熟茶通过发酵获得的对减重有效的有益菌群却是生茶无法具有的。
对于虚火体质的人，普洱生茶有着大化的效果。
对于肠胃不好的人，普洱生茶必须忌喝，只有熟茶才能呵护肠胃。
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