冬天跳舞吃什么对身体好？
1冬季多吃红色食物
牛肉羊肉，从而增强人体抗寒力，同时还能温补气血，滋补身体，是你冬季饮食进补的zui佳选择。
2胡萝卜
能健脾消食、在人体内可迅速转化为维生素a，能维护眼睛和皮肤的健康。能增强人体免疫力，抗衰老的作用。
3冬季多吃黑色食物
黑米黑豆：冬季是最适合滋补的季节，而补肾尤为重要。黑色入肾，想要呵护好肾脏，就要多吃黑色食物。
4山yao
专家推荐山yao炒鱼片，味美鲜嫩，有较好的保健作用，是适合冬季益气补肾的食疗方。
5西红柿
西红柿含有丰富的维生素、抗氧化剂、矿物质等多种营养物质，因此具有很高的美容价值和食用价值。
舞蹈，是动作的集合，想要跳的漂亮，首先要经过精心的编排。
技巧一、难度选定;要选择自己有十分把握完成的难度动作，切记不要求难。
技巧二、了解音乐;首先你要清楚自己选择的音乐要表达什么样的情节。
技巧三、分析音乐;你要把音乐分成段落，例如：主旋律、副旋律、过渡等
技巧四、路线设计;编排操化前先把自己要出现的路线或队型设计出来。
技巧五、步伐设计;有了明确的路线，那么步伐自然可根据路线的方向来选择步伐。
技巧六、手臂设计;步伐把成套框架组成起来之后，手臂操化来体现音乐的情绪
在谈及以街舞培训打入中国内地市场时，远藤先生表示街舞在20世纪80年代进入中国，短短20年的时间里，已经风靡大江南北，并产生一大批忠实爱好者，因此街舞培训机构，尤其是正规、师资力量强大的培训机构会受到青睐。虽然目前青少年是主要群体，但是随着不同年龄、不同职业人群的加入，海归人员与外国人士的不断增加，必然会加快街舞在中国的发展，有利于街舞文化的传播。
目前在街舞表演中不论是服装、动作都可以看到与当地文化融合的痕迹，中国悠久的历史文化不仅不会与街舞理念矛盾，反而可以为街舞提供源源不断的创意与灵感。在未来5年里，街舞文化的发展必将会上一个新台阶，与之伴随的是各类街舞培训机构的“洗牌”与重新组合。

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