{精}对于大家都是很熟悉，在街头巷尾都能看得到。我也经常去那里动动，可能由于时间久了于它的了解比别人多了一点点。健身路径分类很多，但在生活我们大多数都会遇到健身路径的问题。{长}
{精}不知道这些器械怎么练很多人都不知道器械的正确使用方法，举一个典型的例子：椭圆机，很多人都把它当成跑步机，可是谁知道椭圆机完全是模仿滑雪运动设计出来的?滑雪主要靠手的力量带动全身运动，但是社区、公园里的人基本都是把它当成户外跑步机了，有的干脆就没把手放在手把上，这是在练什么?练平衡还可以，但是这个器械可不是练平衡的!{长}
{精}的防腐处理及使用防腐
{精}对防锈蚀的处理有两种，一种是镀锌处理，这种效果比较好，但成本比较高，另外一种是，喷砂除锈后，然后进行除油，酸洗、磷化处理，最后进行喷高分子塑料粉沫处理。这种方法目前使用得最普遍，效果比较好，成本适中。{长}
{精}对于弯折的处理，在这个行业刚开始的时候，有很多厂商对弯折的处理一般都是切割加焊接的处理方式，技术比较落后。现在由于技术更新，不论粗管还是细管都可以进行整材弯折处理。这种方式保证了材料的完整性，外观看起来也会流线。{长}
组合单杠：发展人体上肢及背部肌肉力量，增强关节的柔韧性与灵活性。
方法：人跳起，双手正握杠，做引体向上或者做悬垂举腿运动。
注意：双手紧握横杠，防止摔下受伤。
平衡滚筒：发展人体下肢肌肉力量，增强1心肺功能及关节柔韧性，提高人体的平衡与协调能力。
方法：双手紧握横杠，双脚站在滚筒上，用脚缓慢向前或向后转动滚筒。
注意：紧握横杠；平衡滚筒静止时，才能上、下器械，运动开始时要慢，然后逐渐加快。老年人、身患疾病者不能使用该器械。
户外{精}又称小区健身器材，是我们每个人都有使用过的一种十分方便的、受到好评的健身器材。随着时代的发展，人们也越来越注视自己的身体，而健身就成了大家上学上班以外很重要的一项业务爱好，那么怎么样的户外健身器材更适合我们呢？我们要根据自身的情况选择适合我们器材。小孩和老人就应该选择一些运动量不是很大的器材，这样才运动的同时也可以保护自己。而那些需要健身的人，可以使用一下运动量大的让自己练习肌肉。{长}
户外{精}的健身方法。健身很简单，说起健身，很多人就会想到公园或小区的户外健身器材、也有跳舞、打太极拳、做健身操，年轻的则选择到健身房健身，这些当然都是很好的健身办法，有工夫都可以各取所需。其实步行也是一种健身办法，只是人们对不行不怎么留心而已{长}
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