1、避免血液不循环，孕每天需要隔1-2小时起来走动，不能长时间保持一个坐着，孕乘坐长途汽车长时间坐着，下肢血液循环不畅通，让受压，迫使内血液不畅，孕血液不循环对胎儿的发育和健康是有危害的。
2、不要憋尿，孕不能长时间憋尿，孕一般有的现象发生，而孕乘坐长途汽车不能经常上厕所，时常憋尿会发炎，甚至往上逆行引发的发炎。一旦发炎就会腰部酸痛、发烧，这对孕和胎儿是极为不利的。
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3、避免劳累，孕自己休息好，宝宝才能休息好，如果孕乘坐长途汽车长时间奔波劳累，让孕没有好的休息，长时间处于疲惫状态，将会影响胎儿发育迟缓，的健康直接关系到宝宝，严重的甚至还会造成或早产。
4、避免外来冲击挤压， 孕坐长途汽车难免会受到波动挤压，长途汽车在路上快速行驶产生晃动，长时间坐着胎儿受到波动挤压，会胎动异常，造成孕不适，腹部疼痛等状况，如果外来冲击挤压将会影响胎儿的出生。
5、坐车好是买走高速的，因为购买走高速的能够避免中途多站停车的状况，不仅仅是能有效的节省时间，也路途的颠簸。
筹集道路客运站建设资金锂，要充分考虑鹿寨县的各乡镇的实际情况和道路客运站属于交通基础设施的特性。规划方案所需建设资金，可以采取争取、地方自筹、、合作、合建等多种方式的筹集方案，实施期间主要采用“三个一点“的办法解决。即上级交通部门补助一点，经营者筹集一点。以合作、合建方式筹集一点，这样。上下结合共同努力搞好农村客运站的建设。以促进鹿寨县公路交通事业和国民经济的发展，农村客运站作为城镇的公共服务设施与城镇的“窗口”，理应全的关心与支持，除严格按资金筹集方案供应或筹集建设资金，确保资金按时到位。还应争取各级税务部门给予减免税费的优待。
6、适当的活动，因为维持一个是很不好的，因为的行动不便，所以出行好是有亲朋好友的陪伴，特别是坐长途车的时候。
7、坐长途车时需要自备一些必需品，像是牙刷、卫生纸和湿纸巾、小毛巾和晕车呕吐用的袋子等，因为这些物品能够帮助在车上做简单的清洗，能够避免长时间坐车的不适感，也可带上一些电子设备，若是在车上感到无聊，也可以听听歌看看书来解闷。
8、如果感觉不适应要及时下车，紧急情况要通知。
9、让脖子或后背倚靠的充气枕头，舒缓自己的压力，为方便休息，若是白天的长途车，则建议在睡觉时戴眼镜或是眼罩。
运输是目的”认识不足，对站场建设不够。兼之乡镇客运站公益性强。回报率低，各方的积极性不高，3、稳定的农村客运站建设资金渠道，资金投放严重不足；由于经营农村客运经济效益较差，运输企业对建站的积极性不高，4、对客运站的行业管理相对较弱，效率不高，5、鼓励和扶持农村客运发展的政策法规不健全，农村客运经营效益差，农村班线缺少符合要求的从业人员。6、农用车、拖拉机、三轮车及其它未经许可的车辆从事客运，这些车辆存在着安全隐患，二、加强农村客运线路、运力规划 。受农村经济水平、农村客流季节性、时段性的影响。 又有各种环境因素的影响，3管理体制不完善。一般地铁行业都是国有企业，由于受传统经营观念的影响。并没有把客运服务质量重要位置，而是把营销收入看做是硬任务，普遍存在重安全、效益。轻服务的倾向，职工竞争上岗、收入分配、奖优罚劣与安益挂得紧，与服务质量的考核挂得松，职工搞好客运服务的内在动力和压力，并且。 管理者若忽视对员工的工作、语言、解决困难等人文关怀，简单采取扣钱、训斥等方式，则企业凝聚力减弱，服务质量下降。客运服务人员素质偏低。客运服务人员对自己的不够正确。认为决定自己岗位饭碗的是。2lvcjwfi7
四方旅游客运有限公司
石经理
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