一，专心的做一件事，从生活小事开始改变。比如约定时间扫完地，洗双鞋。无论做什么事，都用时间约束孩子。
二，孩子的生活离不开学习，所以学习上也要锻炼。比如坚持学英语半小时，坚持做作业一小时等。
三，改变孩子的拖延症，不能心急，刚开始可以从坚持十分钟开始，逐渐过度到坚持二十分钟，三十分钟。
四，孩子做到了就要及时的表扬孩子，和孩子一起体会成功的喜悦。
五，如果孩子没能坚持，也不要责怪孩子，毕竟一个习惯要改变起来很难。但是父母一定要坚持改变孩子，不要放弃。
六，减少诱惑，孩子做事的时候，把他喜爱的玩具，美食，手机等都收起来，给孩子一个相对单纯的环境。如果诱惑在所难免，则要让孩子在诱惑与专心面前学会原则。
广州筑心园家庭教育中心