天气一热，油性皮肤的同志们就又开始烦恼了：皮脂腺活动旺盛，大量出油出汗，使得肌肤毛孔粗大，既影响美观又会堵塞毛孔，导致发炎、痘痘等肌肤问题。
　　特别是脸上的痘痘，真的太有碍观瞻了。长痘痘时，也不敢化妆，怕加重病情，用护肤品的时候都会比较小心。据说口服维生素e可以治疗痘痘，这是真的吗通常情况下维生素e什么时候服用比较好呢
吃维生素e 能去痘痘吗
　　吃维生素e能去痘痘吗什么时候吃
　　维生素e又叫生育酚，能缓冲干燥、多风、污染天气对于皮肤的氧化损伤，维生素e也是皮肤最外层(角质层)中的主要抗氧化剂，因此，一些抗老化的精华中也会加入维生素e。吃维生素e可以一定程度上淡化痘痘，舒缓发炎的痘痘，但是吃维生素e不能完全去除痘痘。
　　痘痘主要是因为油脂分泌过多的内分泌因素引起的，而维生素e本身也是一种油状的物质，如果油性肌肤的人每天摄入了过多的维生素e，还可能导致痘痘恶化。平常饮食也能摄入维生素e,生素e广泛分布于我们平常摄入的油脂中，小麦胚芽油、菜籽油、杏仁油、花生、榛子、牛油果中。本身油脂分泌较多的皮肤可以选择适量摄入这些食物就可以了.
　　临床上，普通成人使用维生素e的日常用量，口服是每天1—3次，每次10—100毫克，肌肉注射每天5—50毫克。如超过正常剂量使用，会导致很多不良反应。
　　维生素e 什么时候吃最好
　　因为维生素e药在服用后要靠小肠吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血。致使维生素e在血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，使维生素e不能被人体充分利用，大大降低了药物的疗效。而饭后服，能使维生素e得到充分的吸收。
　　每日中饭或晚饭后半个小时内服用一粒维生素e，每天坚持服用，祛斑、锁水、抗老化功效看得见。此外，内服同时配合外用，效果更佳。
　　吃维生素e能去痘痘吗什么时候吃
　　维生素e是一种脂溶性的维生素，就是说只有同油一起摄入才容易被人体吸收。那最好是在饭后了，尤其是在吃肉，后脂肪摄入较高的饭后了。但维生素e不能摄入过多，同样因为它是一种脂溶性的维生素，不容易被代谢排除，如果摄入过多会在体内造成积累，被机体比例影响。
　　脂溶性维生素a、d、e、k停留在人体内的时间相对很长，若服用过量可蓄积在肝脏，当蓄积到一定数量时，可能引发中毒反应，所以，最好采取每服用5天停两天的方法为好。

---